Как принимать ванну с магнезией. Магния сульфат - инструкция по применению, побочные эффекты, отзывы, цена

В медицинских кругах магнезию именуют абсолютно по-разному: сернокислая магнезия, магнезия сульфат, сернокислый магний, сульфат магния либо наоборот, а вот в народе у нее единственное название: английская соль.

Да, конечно, важную роль отыграет ни название данного препарата, а его влияние на организм. Данный медикамент выпускается в ампулах либо в порошке, отлично растворимом в воде.

Магнезия оказывает положительное влияние на организм человека. К примеру, оральное применение сернокислой магнезии исключает попадания его в кровь, благодаря этому он весьма эффективно влияет на ЖКТ и оказывает легкое слабительное действие.

Ванны с магнезией для похудения: польза

Как уже отмечалось, сульфат магния весьма благотворно влияет на организм. Его применение достаточно разнообразно. Одной из областей применения являются ванны для снижения веса. Стоит отметить, что применение данного волшебного вещества данным методом самое интересное.

Сернокислая магнезия, растворенная в воде способна извлекать из человеческого организма весь тот избыток солей натрия, фосфора и азота (нитратов), который им был накоплен.

При приеме ванн с магнезией человек ощущает необычайную легкость в теле и спокойствие. Ванны с раствором магнезии вытягивают абсолютно все вредные вещества, что есть в организме. При этом у человека отмечается бодрость, а работа многих органов значительно улучшается.

По утверждению физиков, вода, в которой растворена магнезия, создает статистическое электрическое поле. В связи с этим, при погружении человека в такую ванную, тело освобождается от избыточных электрических зарядов, которые накопились в организме. Благодаря этому и приводится в состояние равновесия весь организм.

Медики рекомендуют также принимать ванны с магнезией после перелетов, после бурных конфликтов. Существуют положительные отзывы, что ванны с английской солью положительно влияют на тех, кто страдает алкоголизмом и наркоманией.

Как правило, ванны принимают на ночь. Прием ванн с магнезией для похудения нужно проводить курсом: 15 ванн через сутки. Либо же раз в неделю. Здесь все зависит от того варианта, какой был выбран вами.

Приготовление ванн с магнезией для похудения

Очищающая ванная

Для ее приготовления возьмите один килограмм соли морской, полкилограмма соли английской, а также упаковку (250 граммов) соды пищевой. Все продукты необходимо соединить и растворить в полной ванной воды.

Данная ванная имеет очищающие свойства. Благодаря ней вы сможете избавиться от шлаков и токсинов, которые накопились в вашем организме, и за счет этого похудеть. Кстати, не исключено, что в конце приема ванной вода может помутнеть. Пугаться не стоит! Ведь это выходят все вредные вещества и ваши лишние килограммы.

Шоколадная ванная с магнезией для похудения

Для ее приготовления понадобится:

— триста граммов сульфата магния;

— один килограмм соли морской;

— по одной чайной ложке корицы и ванилина;

— пару ложек столовых масел кокоса и жожобы;

— две ложки столовых глицерина;

— пятьдесят граммов какао порошка.

Все продукты соединяем, заливаем горячей водой, хорошо размешиваем и выливаем через несколько минут в ванную. Стоит отметить, что такие ванны не только способствуют снижению веса, но еще придают коже гладкость и упругость.

Напоследок стоит напомнить о том, что при приеме ванной температура воды должна быть в пределах 35-39 градусов. Принимать ванную необходимо не больше пятнадцати минут.

Такие ванные можно принимать не чаще двух-трех раз в неделю, так как частый прием ванн дает нагрузку на жизненно важные органы. В противном случае вы будет разбиты, а не бодры.

Кефирные коктейли являются идеальным вариантом для тех, кто пытается похудеть. Во-первых, они очень полезные; во-вторых их легко приготовить и в-третьих…

Овсяный кисель, приготовленный в домашних условиях, способствует естественному очищению организма от шлаков и токсинов. Данный напиток насыщает организм полезными витаминами…

Ананасовая настойка поможет вам избавиться от нескольких лишних килограммов без лишних усилий и ограничений в еде. Приготовить это чудесное средство…

Немногие знают, что овес содержит фермент, который помогает и ускоряет процесс усвоения жиров нашим организмом. А еще овсяная каша и…

Ананас пользуется особой популярностью среди тех, кто пытается сбросить лишние килограммы. Ведь его жиросжигающие свойства известны с давних времен. И…

Греки считают. что сельдерей обладает волшебной и магической силой, воздействуя на противоположный пол, привлекает внимание. Так это или нет, судить…

Тыква – низкокалорийный продукт, который богат клетчаткой и каротинами. Диетические блюда из этого овоща готовятся во всем мире. Если у…

Жиросжигающие коктейли помогают ускорить обмен веществ и расстаться с лишними килограммами. Это вкусное и идеальное дополнение к питанию, особенно для…

Ванна с магнезией оказывает противовоспалительное и антимикробное действие, стимулирует процессы восстановления, нормализует кровоснабжение. Подобные ванны - хороший способ очистить кожу и снять стресс. Как правильно готовить ванну с магнезией и помогает ли она при похудении - вы узнаете из нашей статьи.

Применение магнезии в медицине

Магнезия (сернокислая магнезия, сульфат магния, английская, или горькая соль) состоит из катионов магния и сульфат-анионов. С химической точки зрения относится к классу солей. Это один из главных солевых компонентов морской воды. В медицине положительные эффекты магнезии известны давно. Она применяется в трех вариантах:

• внутрь - чаще всего как слабительное, а также при недостатке магния в организме;
• парентерально - чаще всего для экстренного снижения артериального давления, а также при угрозе преждевременных родов, как седативное, противосудорожное средство и др.;
• наружно - в компрессов, в составе мазей, аэрозолей - при артритах, как ранозаживляющее средство, в качестве назальных капель и аэрозолей.

Выпускают сульфат магния в виде порошка в пакетиках для приема внутрь и в виде раствора в ампулах для парентерального введения. Для приготовления ванн обычно берут пакетики с порошком магнезии. На одну ванну нужно будет 100-200 г соли. Сульфат магния - белый порошок без запаха, горький на вкус, хорошо растворяется в воде.

В магазинах можно встретить готовые соли для ванной с магнезией, обычно под названием «Английская соль», упакованные по несколько килограмм.

Польза солевых ванн

Польза ванны с магнезией на организм обусловлена местным и общим действием. Магний, как и натрий, калий и другие ионы, не всасывается через кожу в организм. Проникает он не дальше эпидермиса. Поэтому все эффекты, которые оказывает магнезия при приеме внутрь и парентерально, не достигаются при приеме ванны. То есть ждать желчегонного, слабительного эффекта, а также надеяться повысить уровень магния в крови, принимая только ванну, не стоит. Но общий эффект на организм магнезия оказывает. Как это происходит?

Комплексное действие ванной с магнезией обусловлено термическим, механическим и химическим факторами.

Местное действие магнезии

Солевые ванны проводят в организм в 1,5 раза больше тепла, чем обычные пресные. Полученное тепло расширяет сосуды кожи, увеличивая кровоток. К наполнению сосудов кожи кровью ведет и механическое раздражение нервных окончаний частичками соли. Причем чем выше концентрация сульфата магния в воде, тем сильнее их раздражающее действие и тем сильнее наполнение кожных сосудов кровью. Повышенное давление соленой воды влияет на рецепторы кожи, снижая возбудимость и проводимость нервных окончаний, что уменьшает тактильную и болевую чувствительность, активирует противосвертывающую систему и уменьшает агрегационную активность тромбоцитов. Это способствует рассасыванию воспаления, стимулирует рост грануляционной ткани.

Движения в менее болезненны, что позволяет применять ванны с магнезией для лечения опорно-двигательного аппарата.

Общее действие магнезии

Механическое раздражение рецепторов кожи вызывает выделение гистамина, расширяющего капилляры и действующего возбуждающе в целом на организм. Одновременно с гистамином выделяется ацетилхолин, возбуждающий блуждающий нерв, что приносит пользу для всего организма. Раздражение блуждающего нерва активирует парасимпатическую нервную систему, которая отвечает за накопление ресурсов, отдых, сон, спокойствие. В результате исчезают симптомы хронической усталости, стресса. Действие ванн на вегетативную нервную систему позволяет использовать их в лечении ревматических заболеваний.

Положительные эффекты ванны

Ванна с английской солью окажет несколько положительных эффектов:

• Глубоко очистит поры кожи.
• Повысит упругость кожи.
• Кожа станет более гладкой.
• Снизит отечность.
• Снизит артериальное давление.
• Выведет лишнюю жидкость из организма.
• Снимет хроническую усталость, придаст сил, успокоит.
• Снимет мышечное напряжение и боль.

Ванна с магнезией для похудения - миф или правда?

Правда. Похудеть можно, но эффект будет недолгим. Эффект похудения достигается за счет потери воды организмом после принятия ванны. Любой раствор соли создает повышенное осмотическое давление, «вытягивающее» воду на себя. На этом принципе основано и слабительное действие магнезии при приеме ее внутрь. Соль, попадая в кишечник, создает в его просвете осмотическое давление, притягивая воду. Каловые массы разжижаются, происходит их легкое и быстрое выведение. На этом же принципе основано применение капель и спреев с морской солью.

Повышенное осмотическое давление раствора магнезии вытягивает воду из кожи. Этот процесс называется дегидратация. Кожа высушивается, становится тоньше, что объясняет уменьшение объема. Жидкость выводится не только из кожи, но и из всего организма, что приводит к снижению веса. За первую процедуру можно потерять от 500 г до 2 кг.

Не стоит рассчитывать на стойкий эффект от процедур. Многократно повторять их нельзя - наступит сильное обезвоживание организма - состояние, опасное для жизни.

В большинстве отзывов о ваннах с магнезией для похудения отмечается положительный эффект - похудение наступает быстро, объем бедер уменьшается на 1-2 сантиметра. Через несколько дней эффект исчезает. Поэтому, согласно отзывам, ванну с магнезией можно применять перед важными событиями, когда хочется выглядеть более стройной. К тому же многие женщины отмечают эффект разглаживания целлюлита от принятия солевых ванн.

Показания для принятия ванн

В домашних условиях ванны с английской солью полезно применять при многих патологических состояниях:

• Болезни опорно-двигательного аппарата - остеоартроз, остеохондроз, грыжа межпозвоночного диска, поражения суставов, переломы, оститы и периоститы, болезни околосуставных тканей (бурситы, миалгии, миозиты, периартриты), контрактуры, трофические язвы.
• Болезни нервной системы - радикулиты, полиневриты, последствия травм спинного мозга, вегетативно-сосудистая дистония.
• Гинекологические болезни - хронические воспаления матки, придатков, бесплодие, недостаточность яичников.
• Урологические болезни - хронические простатиты, фолликулиты, каверниты, везикулиты.

Вред и противопоказания ванн

Сульфат магния - лекарственное вещество, поэтому его нельзя применять необдуманно. При многих патологиях ванны с магнезией запрещены. Противопоказания:

• все заболевания в острой стадии - инфекционные, лор, венерические, болезни крови, туберкулез;
• злокачественные опухоли;
• частые кровотечения;
• нормальная беременность с 26-й недели, а при наличии патологии - во все сроки;
• некоторые сердечно-сосудистые болезни - пороки сердца, гипертоническая болезнь, склероз сосудов мозга;
• некоторые болезни пищеварительной - острая язва желудка, кишечника, полипы, приступы желчнокаменной болезни, циррозы печени, нервной - выраженная болезнь Паркинсона, рассеянный склероз, эпилепсия, дыхательной системы - бронхиальная астма с тяжелыми приступами, гнойная мокрота;
• некоторые болезни костей, суставов - полиартриты с деформациями;
• некоторые урологические - хроническая почечная недостаточность II и III стадии и гинекологические - киста яичников, кровоточащая эрозия, полипы шейки матки болезни;
• тяжелые формы болезней обмена веществ;
• болезни кожи - все грибковые болезни, чесотка, псориаз в острой стадии.

Как правильно принимать ванну?

Как принимать ванну с магнезией? Характер и выраженность изменений, происходящих в организме под действием соленой ванны, зависит от двух факторов: температуры воды и концентрации соли.

В зависимости от температуры воды различают ванны:

Начинать прием ванн нужно с прохладных и индифферентных, с каждым разом повышая температуру. Повышать температуру нужно даже при хорошо выраженной реакции, иначе наступит привыкание и эффекта от ванны не будет. К концу курса температуру вновь снижают.

Для приготовления ванны порошок магнезии растворяют в воде, нужно взять 200 г соли на половину ванны. Есть и другие рецепты. Можно взять 100 г магнезии и 500 г морской соли. Можно добавить 250 г соды, она очистит кожу и сделает ее мягче. Для лучшего раскрытия пор рекомендуют добавить 1 чайную ложку имбиря. По желанию, добавляйте в ванну любимые эфирные масла или травы.

Лечебный прием ванн начинают с низкой концентрации соли, через день или даже два раза в неделю. Затем количество приемов увеличивают до 4-5 в неделю, но не более 20 за курс.

Продолжительность приема 10-15 минут, максимум 30 минут. Прием ванны лучше всего заканчивать, когда появляется пот или чувство усталости.

После приема солевой ванны отдохните лежа или сидя хотя бы полчаса, выпейте горячий чай для усиления потоотделения.

Бишофитные ванны, показания и противопоказания, их цена - все это, безусловно, интересует любителей народных средств оздоровления.

Именно об этом и пойдет речь в данном материале.

Мы привыкли отделять человеческий вид от остальной части природы.

Между тем, наша кожа, как губка, а точнее, как растение, способна впитывать полезные вещества и тем самым значительно восстанавливать иммунную систему, поврежденные участки ткани, в целом влиять на психоэмоциональный фон.

Чистые кристаллы бишофита, хранящиеся под толщей земли порядка 250 миллионов лет, стали основой медицинской реабилитации и излечивают даже самые изнеможенные организмы.

Бишофит - что это такое?

Бишофит на 98% состоит из хлорида магния (MgCl2), это природный минерал, соль древних морей, которую добывают вблизи от нефтеносных пластов.

Остальные 2% содержат в себе полезнейшие компоненты для человеческого тела:

1. Калий
2. Натрий
3. Железо
4. Кальций
5. Медь и пр.

1877 год официально считается датой открытия бишофита, он сразу же стал предметом роскоши, т. к. количество его было ограниченным.

Только в 1930 мать-природа дала доступ к Поволжским залежам.

До сих пор открыто всего несколько месторождений в России и Украине, но, вопреки этому, само средство стоит недорого и доступно буквально каждому.

Сразу же после его открытия оно стало интересно для внимательного изучения.

Было замечено, что рабочие буровых скважин разбавляют его водой и моют руки для снятия болевых симптомов.

Медики СССР не на шутку заинтересовались народным средством.

Совсем скоро бишофитные ванны стали обязательной процедурой каждого оздоравливающего курорта.

Пациенты отмечали, как быстро расслабляется тело после трудовых будней, а сам стресс проходил и переставал влиять на поведенческие реакции человека.

Даже сон становился крепким и глубоким, а мышцы и суставы восстанавливались намного быстрее обычного.

Интересно, что все эти симптомы, которые так удачно излечивает бишофит, исходя из многочисленных дневников, наблюдались у Федора Михайловича Достоевского и сводились они к единственному верному диагнозу - дефицит магния.

Этот бич современного общества до сих пор изводит практически все население планеты, а он, между прочим, несет первостепенное значение для его клеток и организма в целом.

Истинный талант может черпать вдохновение даже из боли, однако простому человеку это совершенно не к чему.

Нет большей радости, чем чувствовать себя здоровым.

Первым шагом к хорошему самочувствию станет четкое осознание внутренних процессов нашего тела и стремление к их уравновешиванию.

Совет: протестируйте себя на нехватку магния в теле. Для этого подойдет любой онлайн-тест данного направления и 2 минуты свободного времени.

Скрытая опасность для современного человека. К чему приводит дефицит магния? Важность бишофита для спортсменов

Не так давно магний был признан главенствующим, можно сказать основополагающим веществом для здоровья человека независимо от пола и возраста.

Этот важнейший катион формирует и регулирует работу клеток человека, мышц, нервной системы, БЖУ обмена.

Магний запасается в костях, плазме, внутренних органах, мозге и нервной ткани.

Несмотря на это, в достаточной степени его получают лишь единицы. Истощенные сельскохозяйственные земли больше не дают качественные продукты питания.

Постоянно нарастающий стресс, расстройство пищеварения и антибиотики только способствуют потере магния.

Бишофитные ванны укрепляют иммунитет

К причинам также относится:

1. Тяжелая физическая работа и умственное перенапряжение
2. Гормональные контрацептивы
3. Беременность
4. Чрезмерное посещение бань, парных или пребывание в жаркой среде (особенности климата, горячие цеха)
5. Малоподвижный образ жизни
6. Чрезмерное употребление белковосодержащих, жирных продуктов

Человек просыпается утром и чувствует себя разбитым, не высыпается, потому что сон его не крепок, испытывает подавленность и нервозность.

И уже с детства считает это нормальным: «так все живут».

А ведь это далеко не так! Норма магния для человека колеблется от 300–400 мг в зависимости от пола, во время беременности или лактации этот показатель возрастает.

Наша пища едва ли покрывает эту потребность.

В итоге это приводит ко многим недугам:

1. «Разбитому» состоянию даже после продолжительного сна (7–8 часов)
2. Кариесу, выпадению волос, ломкости ногтей
3. Приступам депрессии, апатии, резким сменам настроения, тревожности
4. Частым головным болям, головокружениям
5. Судорогам в ногах, болям в мышцах
6. Сердечно-сосудистым проблемам, склонности к образованию тромбов
7. Болезненным месячным, реакциям на перемену погоды

Бишофит способен влиять на человека через клетки кожи (трансдермально) и наполнять магнием каждую его клеточку.

Многие из испытавших этот метод довольны результатом и своим самочувствием, ведь он рассчитан на длительное использование и лечение разнообразных недугов.

Но прежде чем опробовать на себе «соль древних морей», взвесьте все за и против, ведь у любого натурального препарата, даже самого популярного, имеются противопоказания, да и индивидуальную непереносимость еще никто не отменял.

Отдельно хочется упомянуть о важности бишофитных ванн для атлетов разного уровня.

Эти люди тратят ежедневно огромное количество питательных веществ.

Применение хлорида натрия способствует быстрому восстановлению мышц, облегчению симптомов крепатуры после тяжелого тренинга.

Достаточное употребление магния и цинка помогает на 30% эффективней вырабатывать естественный тестостерон, что не может не сказаться на силовых показателях и результативности.

Магний в буквальном смысле наполняет спортсмена энергией, особенно важен он в предстартовых периодах.

Процедура помогает восполнить дефицит магния

Бишофитные ванны значительно ускоряют реабилитацию после травм, качественно препятствуют переутомлению, защищают кости и суставы.

Совет: если на коже после нескольких бишофитных ванн появилось раздражение или сыпь, прервите курс до полного исчезновения симптомов.

Показания и противопоказания целебной процедуры

Бишофитные ванны используются для лечения обширного ряда недугов. Параллельно улучшаются обменные процессы в организме, кровоснабжение и мышечный тонус.

Тело активно очищается от токсинов и тяжелых металлов. За границей любая природная процедура стоит непомерно дорого.

Нам повезло: в России и Украине стоимость этого средства минимальна относительно остального мира.

Бишофит способен излечить:

1. Болезни сердца и сосудов (ишемию, вегетососудистую дистонию, гипертонию, кардионевроз)
2. Нервные нарушения (бессонницу, раздражительность, неврастению)
3. Кожные болезни и возрастные изменения (дерматиты, псориаз, воспаления)
4. Болезни опорно-двигательного аппарата (артриты, поражения сухожилий и позвоночника)
5. Заболевания половой системы (воспаления, гормональные расстройства, климакс)
6. Заторможенную работу иммунитета
7. Обезболивает мышечные повреждения, происходят процессы регенерации в клетках

Противопоказаний, как видите, мало, но все-таки они есть.

Если вас преследуют частые ишемические атаки или сильные перепады артериального давления - стоит также воздержаться от использования средства.

Иногда наблюдается так называемая бальнеологическая реакция.

Она выражается в неожиданном ощущении слабости, повышенном сердцебиении, головной боли и резком обострении заболевания, которое уже имеется.

Не стоит пугаться, просто покиньте ванну и сделайте паузу на несколько дней.

Совет: если такая реакция повторяется даже после перерыва, рекомендуем перейти к использованию локальных компрессов.

Как принимать бишофитные ванны. Другое использование бишофита

Побаловать себя расслабляющими ваннами лучше во второй половине дня. Вы не должны быть сыты, последний прием пищи приветствуется за два часа до этого.

Перед процедурой лучше проконсультироваться со специалистом

Если имеется раствор-концентрат вещества, разведите один литр на 100 воды при 37–38°С и поддерживайте эту температуру до конца процедуры.

Бишофит продается в простых аптеках и имеет минерализацию около 330 г/л. Обладаете сухим порошком? - будет достаточно 200–500 грамм.

Последнее значение считается максимальным и используется, только если вы благополучно применяли минерал не один раз, а хотя бы несколько.

Для сухой соли удобно использовать тканевой (холщовый) мешочек. Опустите его в воду и дождитесь полного растворения.

Смойте с себя остатки прошедшего дня с помощью обычного геля для душа и приготовьте ванну, так как говорилось ранее.

Ложитесь в нее, приняв расслабляющую позу.

В первый раз внимательно проследите за частотой сердечных сокращений и общим самочувствием. Если все хорошо, лежите так около 7 минут. Для первого раза - достаточно.

После этого вытритесь насухо чистым полотенцем (советуем в следующий раз использовать его только после последующей стирки) и уделите отдыху порядка двух часов.

Смывать полезную пленку из питательных веществ чистой водой и мылом не стоит. В это время ничто не должно тревожить покой, дайте возможность телу и психике качественно восстановиться.

В следующий раз увеличьте пребывание до десяти минут и продолжайте до отметки в 20.

Хорошие результаты дают курсы в 10–15 ванн с перерывом через день. После этого требуется сделать паузу на полгода, процесс повторяется.

1. Для взрослых: литр на ванную или 300 грамм сухой соли
2. Для детей и подростков: 0,5 литра на 100 литров или 150 грамм
3. Для пожилых людей: сохраняется взрослая концентрация, но рекомендуется принимать ванну сидя, так чтобы жидкость не покрывала грудь

Дома приятно расслабиться после трудового дня. Если вы не в настроении набирать 150 литров, можно ограничиться локальными (местными) ванночками для рук и ног.

Разведите минерал при температуре 37°С, придерживаясь пропорции 1 к 50. Окуните стопы и кисти и расслабьтесь на 25 минут (можно меньше).

Постарайтесь хотя бы некоторое время не мыть руки.

Многим хозяйкам будет сложно усидеть без дела целых два часа, потому мы все же рекомендуем полноценную водную процедуру или сеанс проводить непосредственно перед сном.

Компрессы помогут, если вас замучили боли в локтях, коленях или плечах. Возьмите шестислойную марлевую повязку, обмакните ее в растворе-концентрате и укутайте больное место.

Поверх стоит наложить медицинский бинт или обычный полиэтилен и шерстяной платок для дополнительного эффекта.

Такой компресс допустимо оставить на ночь, утром смойте его. Схема курса такая же, что и для ванн.

Совет: если у вас наблюдаются некоторые проблемы с сердцем, не накладывайте компрессы более, чем на 5–6 часов. Их количество сократите до одного.

Такой популярный рецепт, как ванна с магнезией для похудения, применяется теми, кто не слишком хочет менять свое питание, далеко не мечтает отказаться от вредных привычек, а просто стремится улучшить внешний вид путем минимальных усилий. Предмет широко разрекламирован в интернете. О нем просто потрясающие отзывы. Но если вы регулярно тренируетесь и относительно правильно питаетесь, вряд ли ванна с этой солью будет способствовать похудению лично у вас. Максимум, что может такой рецепт, это уменьшить отечность, улучшить тургор кожи и способствовать более быстрому восстановлению организма после физических нагрузок. А вот ради нереальной стройности придется потеть в совсем других местах. В зале, или в ближайшем парке, например.

Несколько мифов о ванне с магнезией для похудения

Эта процедура – жиросжигающая

Большая часть источников по домашнему оздоровлению посоветует вам принимать ванну, так как она сжигает жир. Ну да, конечно, сульфат магния прямо-таки врывается под кожу и выжигает неугодные жировые отложения. Если бы это было так, принимающий ванну, рисковал бы не дожить до красивой фигуры из-за болевого шока. Под кожей у нас, знаете ли, не только жировые отложения, но и кровеносные сосуды. А сама кожа полна нервных окончаний.

Магнезия никуда не проникает. Она просто обладает термическим эффектом. Вода с ней разогревает чуть быстрее, чем обычная. В ванне человек потеет, но не видит и не ощущает этого. В итоге, «отвес» по выходу из ванны вызван простым потоотделением. Примерно так работают многочисленные домашние травяные отвары с липой, ванны с ней же и посещение бани-сауны «для похудения».

Эта процедура подходит всем

Кое-кто, знаете ли, просто ненавидит сидеть в горячей воде по личным причинам. Такие люди обожают душ и счастливы. Ну а если серьезно, нагревание – плохая идея, если у вас гипертоническая болезнь, ишемия, порок сердца, тахикардия. Достаточно плохо переносят подобные манипуляции при заболеваниях почек и печени. Не рекомендуются они и при различных гинекологических воспалениях тоже. Ванны для похудения не стоит делать, если у вас варикозное расширение вен.

И они, конечно же, не рекомендуются при механических повреждениях кожи, временном снижении иммунитета, вызванном «простудой». В период обострения любого хронического заболевания либо на время болезни тем же «гриппом» стоит отказаться от подобных процедур.

Есть и сугубо «жизненные» показания, по которым стоит завязать с ваннами и душами как средством снижения веса и обратиться к рациональному питанию и физическим нагрузкам. Первое из них – критическая нехватка времени. Если, например, на манипуляцию по «похудению» у вас есть только полчаса в день, лучше за это время сделать короткую тренировку, а не ванну, обертывание и т п.

Встречается в природе и довольно странный вариант, когда человек все свободное время «кладет» на разные ванночки, массажики и прочие манипуляции с кожей «для похудения», но не меняет ни питание, ни двигательный режим. Это как раз тот самый случай, когда лучше сначала решить все остальные свои проблемы, и лишь потом нырять в ванну магнезией.

Ванна с магнезией очищает организм

Кое-кто путает слабительный эффект при приеме сульфата магния внутрь, гигиеническую роль ванны и способность тела самостоятельно избавляться от токсинов. «Салат» из всех этих компонентов рождает чудесные тексты о клеточном очищении, и чуть ли не о регенерации тканей после ванны. Все это неправда. Максимум, что может сделать сидение в воде – это помочь более качественно помыться.

Как делать ванны с магнезией для похудения

Берут 100 г сульфата магния и по полкило обычной и поваренной соли. Все порошки растворяют в воде температурой около 40 градусов, садятся так, чтобы грудная клетка была над водой, не погружая область сердца, и сидят в воде 20 минут.

Часто советуют вместе с ваннами курсом принимать магнезию внутрь. Следовать этому не стоит хотя бы потому, что соль магния – отличное слабительное. Его раньше за неимением фортранса использовали для «очищения» организма перед полостными операциями. Усилить эффективность ванны это не может. Уменьшение веса будет происходить только за счет того, что уменьшится вес содержимого кишечника. В общем, никакого смысла в этом нет.

Ванны с магнезией проводят через день, продолжительность курса процедур – не менее 10.

В общем, делать ванны или нет – вопрос сугубо личный, процедура эта – поддерживающая и ничего особенно важного для похудения не делающая.

Отзывы о ваннах с магнезией для похудения

Отзывы о данном средстве пишут не только в русскоязычном интернете. Рецепт пользуется, если можно так выразиться, широкой международной популярностью. Ванны с магнезией принимают чуть ли не везде, они нравятся тем, кто в принципе любит термические процедуры – баню и сауну, например.

Ванна для похудения приятна большинству авторов отзывов. Кое-кто для пущей привлекательности процедуры добавляет в воду цитрусовые эфирные масла или ароматические соли. В общем, все это рассматривается не как простое «помылся и пошел», а как вариант досуга и отдыха.

За 1 процедуру может «уйти» до половины литра лишней жидкости, это в случае сильной отечности. Встречаются люди, сбросившие 3-4 кг за курс ванн. Правда, большая их часть, все же, придерживалась тренировочного режима и не забывала о правильном питании.

В сети сложно обнаружить отзывы тех, кто ничего кроме ванны не делал и похудел за счет жира. Такая ситуация – просто удачное стечение обстоятельств, когда человек незаметно для себя ограничивает питание, но сам тому факту не верит.

Врачи массово пишут о том, как важно делать для себя что-то приятное. Под эту категорию обычно попадают все виды ванн. Считается, что такие вещи успокаивают нервную систему и помогают избавиться от переедания, вызванного повышенным уровнем стресса. Так или иначе, ванны для похудения нравятся людям, и если нет противопоказаний и вас хватает на что-то более действенное, кроме этой процедуры, то почему бы и нет?

Отзывов врачей, которые бы прямо-таки прославляли процедуру как самостоятельный метод похудения в сети нет. Исключение – информация на сайтах, торгующих бомбочками для ванн с английской солью и имбирем. Но все мы понимаем, что эта информация размещена исключительно в целях повышения продаж, и ничего общего с реальными отзывами живых людей может и не иметь.

Есть и отзывы недовольных ваннами с магнезией для похудения. Такие люди не сбросили вес. Некоторые пишут, правда, без подробностей о собственном рационе и других важных вещах, вроде двигательной активности, что соль им не помогла похудеть. Тут обычно важен весь набор, а не только сам факт наличия ванны с солью в распорядке дня человека.

Важно: абсолютно любая ванна может вызвать аллергическую реакцию. Причиной обычно бывает не сама магнезия, а отдушки и добавки, которые в изобилии встречаются в предписанной рецептами соли для ванн. Если реакция возникла, стоит пересмотреть состав смеси, и взять морскую соль без добавок.

Специально для – фитнес-тренер Елена Селиванова

Ванны с магнезией польза и вред

Магнезия для похудения

Магнезия уже достаточно давно используется в медицине. И сегодня это средство не утратило своей популярности. Ежегодно врачи открывают новые свойства препарата, помогающие бороться с теми или иными недугами. Прекрасно используется магнезия в похудении. Но прежде чем применять средство, стоит разобраться в том, что оно собой представляет.

Что такое магнезия?

Вещество представляет собой разновидность солей. Полное название – магния сульфат. Средство может использоваться как внутрь, так и местно. В аптеках чаще всего представлена в виде порошка соль магния. Для похудения это довольно эффективное средство. Каждый может сделать раствор в домашних условиях. В некоторых местах можно найти уже готовое средство для ванн с магнезией. Это вещество не только помогает избавиться от лишних килограммов, но и отлично стимулирует кровообращение, дарит энергию и бодрость.

Водный раствор применяется внутренне для улучшения движения желчи. Для людей, которые имеют проблемы с желудочно-кишечным трактом, средство будет незаменимым. Кроме того, магнезию часто используют при отравлении тяжелыми химическими веществами. Соль магния быстро выводит токсины из организма и восстанавливает нормальное самочувствие.

Действие магнезии при похудении

Людям, которые стремятся стать стройнее, придется принимать порошок магнезии внутрь. Взрослому человеку для одного раза будет достаточно упаковки в 25 г. Порошок растворяют в стакане теплой кипяченой воды. После того как кристаллики соли полностью растают, раствор можно выпить. Он имеет неприятный соленый вкус. Но стоит помнить о том, что магнезия – это лекарственное средство. А медикаменты редко бывают сладкими.

Магнезия для похудения действует следующим образом. Концентрация вещества в стакане достигает 25 процентов. Это очень много. Такое мощное слабительное сильно раздражает стенки кишечника. Пища быстро выходит, не успевая перевариваться. Кроме того, любая соль впитывает жидкость. А ведь многим известно, что подкожный жир в большой степени состоит именно из воды. У человека увеличивается количество мочеиспусканий, когда употребляется магнезия. Для похудения это играет немалую роль. По этой причине в день прохождения процедуры лучше отказаться от серьезных мероприятий.

Особенности употребления магнезии

Вместе со специальной диетой будет более эффективной магнезия для похудения. Отзывы показывают, что одного лишь употребления данного вещества недостаточно для того, чтобы избавить от лишнего веса за считаные дни. Поэтому за несколько дней до начала процедуры стоит отказаться от жирного мяса. В ином случае можно сильно перегрузить печень.

Исключить придется также острые и соленые продукты. Кишечник и так будет сильно раздражен. В идеальном варианте магнезия для похудения должна использоваться на второй неделе низкокалорийной диеты. Стремительное снижение массы тела не может быть полезным для организма. Пить соль магния стоит не чаще одного раза в два-три дня. Иначе можно заработать серьезные проблемы со здоровьем.

После процедуры нужно дать кишечнику восстановиться. В течение нескольких дней после употребления магнезии необходим отказаться от жирных, соленых, жареных, копченых продуктов. Не стоит употреблять также газированные напитки.

Огромную пользу оказывают соли магния также и при наружном применении. Прекрасно улучшается кровоток, а также обеспечивается рассасывающий эффект. Помогает выводить лишнюю жидкость магнезия. Для похудения это имеет немаловажное значение. Отзывы показывают, что совмещение внутреннего и внешнего применения сульфата магния ускоряет процесс восстановления стройности.

Стоит помнить о том, что соли способны сушить и раздражать эпидермис. Поэтому людям с чувствительной кожей не подойдет ванна с магнезией для похудения. Отзывы показывают, что после процедуры всю кожу стягивает. Проблема легко решается с помощью увлажняющего крема. Отказаться от ванны следует, если имеются на теле открытые раны и язвы.

Как правильно сделать ванну?

Ванна с магнезией для похудения готовится с использованием морской соли. Для приготовления понадобится 4 пакетика магнезии (100 г), а также 500 г морской соли. Ингредиенты тщательно смешиваются и заливаются теплой водой. Температура жидкости не должна быть слишком высокой. Оптимально – 38 градусов. Стоит помнить о том, что горячая вода также сильно сушит кожу.

В ванной стоит сидеть, не погружая области сердца. Продолжительность процедуры – 20-30 минут. Если в процессе вода быстро остывает, можно добавить несколько кружек горячей жидкости. Стоит обратить внимание на то, что магнезия (сульфат магния) для похудения способствует снижению артериального давления. Поэтому выполнять процедуру, находясь в одиночестве, нежелательно. Если в процессе чувствуется ухудшение самочувствия, стоит немедленно покинуть ванну.

Кому магнезия противопоказана?

Однако не всеми может использоваться магнезия для похудения. Отзывы врачей говорят о том, что имеются также и некоторые противопоказания. Внутрь не стоит принимать сульфат магния в первую очередь людям, которые страдают язвенной болезнью. Соль раздражает стенки желудка. Пациент может почувствовать сильнейшую боль. Противопоказана магнезия также людям с непроходимостью кишечника. Прежде чем начать процесс похудения, стоит пройти соответствующее лечение в условиях стационара.

Не рекомендуется употреблять внутрь соль магния, если в желчном пузыре обнаружены крупные камни. Стоит помнить о том, что магнезия способствует выработке желчи. Это может привести к тому, то камни сдвинутся, вызывая боль. В некоторых случаях может потребоваться оперативное вмешательство.

Гораздо меньше противопоказаний имеет ванна с магнезией для похудения. Отзывы врачей свидетельствуют, что не рекомендуется процедура лишь людям с заболеваниями кожи. Все остальные могут побаловать себя теплой ванной с морской солью и магнезией.

Отзывы о применении магнезии

Положительных отзывов о магнезии можно услышать немало. Это вещество является отличным вспомогательным средством в борьбе с лишними килограммами. Однако стоит помнить о том, что самостоятельно данная соль не может сжигать жир. Поэтому эффективной магнезия будет лишь в комплексе с определенной диетой. В любом случае лучше обратиться к профессионалу за консультацией. Врач подберет продукты, которые будут способствовать скорейшему похудению, а также подскажет, как лучше использовать магнезию в конкретном случае.

www.syl.ru

Ванна с магнезией для похудения: мифы и реальность, рецепты, рекомендации специалистов

Сегодня существует огромное количество способов похудения, но не всегда результат оправдывает ожидания. Порошок магнезии – безопасное, универсальное средство для нормализации веса, которое оказывает комплексное действие – термическое, желчегонное, мочегонное, успокаивающее.

Английская соль (другое название магнезии) имеет несколько способов применения, но наиболее безопасным считается наружное. Давайте разберемся, как принимать ванну с магнезией для похудения с максимальной эффективностью.

Мифы и реальность

Миф №1. Способствует сжиганию жира

Английская соль не обладает жиросжигающим свойством. Снижению веса способствует термический эффект. Принимая ванну, человек потеет быстрее и активнее, вместе с потом уходят лишние килограммы и ненавистные сантиметры. Аналогичное действие оказывает баня или сауна.

Миф №2. Очищает организм

Порошок магнезии оказывает мягкое слабительное действие, но назвать этот эффект полноценным очищением организма нельзя.

Миф №3. Подходит каждому

Это далеко не так. Патологии, при которых данное термическое воздействие противопоказано мы опишем ниже, в соответствующем разделе.

Миф №4. Гарантирует стопроцентный результат

Как правило, лишний вес – проблема, которая накапливается годами и спровоцирована комплексом факторов, основным из которых является неправильный образ жизни. Ванна с магнезией поможет только в следующих случаях:

• когда причина лишнего веса не входит в медицинскую сферу;
• когда удалось устранить все причины избыточного веса.

Совет специалиста! Если Вы ограничены в свободном времени, лучше посвятить его другим, более эффективным методикам похудения.

Как часто принимать

Стабильный результат возможен только при условии регулярного приема ванн. Количество процедур определяется с учетом:

• насколько явно выражен лишний вес;
• общее самочувствие.

Если проблема выражена явно, принимать ванну разрешается ежедневно или через день. Минимальное количество процедур в неделю – 2. Общий курс состоит из 15 процедур. Минимальный перерыв между курсами – 1 месяц.

Это важно! Прежде чем начать курс, проконсультируйтесь с врачом. Учитывая индивидуальность каждого организма, для успешного похудения необходим комплексный подход – коррекция системы питания, физические нагрузки. Ванна с магнезией – это вспомогательная процедура.

Результат

При условии регулярного приема ванн порошок магнезии оказывает комплексное действие:

1. Успокаивающее, что особенно актуально для людей, которые подвержены стрессам и склонны к перееданию.
2. Укрепляются сосуды.
3. Восстанавливается кровообращение, активизируется питание тканей, мышцы расслабляются и быстрее восстанавливаются.
4. Дренажное: уже после первого курса заметно уменьшается проявление целлюлита.
5. Активизируется работа лимфатической системы, благодаря этому исчезает отечность.
6. Косметический эффект: придает коже гладкую структуру и увлажняет ее.

Особенности

Речь идет о применении медицинского препарата, поэтому важно следовать инструкциям и соблюдать определенные правила. В этом случае процедура будет не только приятной и эффективной, но и безопасной.

Принимая ванны с магнезией нужно придерживаться следующих правил:

1. Необходимо соблюдать температурный режим – от 35 до 40 градусов.
2. Ванну рекомендуется принимать перед сном, поскольку магнезия расслабляет и успокаивает.
3. Продолжительность: 15-20 минут.
4. Грудная клетка остается над водой, в противном случае нарушается сердечный ритм.
5. После процедуры нельзя ополаскиваться под душем, необходимо вытереться насухо и надеть теплую одежду.

Это важно! Отзывы о ваннах с магнезией в сети интернет противоречивые. Некоторые пишут о чудесном похудении на 2-3 кг в месяц, также встречаются негативные отзывы. Не стоит относиться к водным процедурам, как к волшебному способу потери веса. Важно прилагать усилия – пересмотреть систему питания, заниматься спортом. Только так удастся добиться реальных результатов.

Рецепты

Рассмотрим наиболее популярные рецепты для ванн с магнезией.

Рецепт №1

2 стакана порошка на ванную. Это самый простой рецепт, можно сказать классический.

Рецепт №2

Еще один традиционный рецепт: 100 гр порошка магнезии (4 пачки препарата), 0,5 кг морской соли и 250 гр пищевой соды (в эффективности содовых ванн для похудения мы разбирались ранее).

Рецепт №3

В ванну помимо английской соли добавляются другие ингредиенты, например, шоколад. Для приготовления потребуется: порошок какао 50 гр, примерно 2 ст. ложки масла кокоса или жожоба, морская соль - 1 кг и магнезия - 300 гр.

По желанию можно добавлять и другие компоненты:

• любое антицеллюлитное эфирное масло (имбирное, коричное или гвоздичное), предварительно 2-3 капли растворяют в сливках или молоке и затем выливают в ванну;
• целебный отвар трав (ромашки или липы), для его приготовления смешивают 200 гр сырья и 5 литров воды, проваривают 20-30 минут на водяной бане, остужают до 40 градусов и выливают в ванну;
• ампулы кофеина - нормализуют состояние кожи;
• экстракт хвои - расслабляет нервную систему, эффект проявляется уже после первой процедуры.
• ванилин и корица – по 1 ч. л.

Компоненты смешивают и однородную смесь выливают в ванну. Такая процедура придает коже упругость и гладкость.

Это важно! Лучше всего проводить водные процедуры в день спортивных тренировок. По окончании приема ванны необходимо нанести на кожу крем или масло и с помощью мочалки провести массаж проблемных мест.

Противопоказания

Противопоказаний у процедуры немало и их обязательно следует учитывать:

1. Патологии сердечнососудистой системы, особенно в период обострения. В некоторых случаях ванны принимают для нормализации артериального давления, но делать это можно только проконсультировавшись с врачом.
2. Беременность и период восстановления после родов. Магнезия обладает термическим действием, это может спровоцировать тонус матки.
3. Заболевания сосудов.
4. Болезни почек и печени.
5. Воспалительные процессы мочеполовой сферы.
6. Снижение иммунитета, спровоцированное простудными заболеваниями.
7. Обострение хронических болезней.

При простудных и гинекологических заболеваниях, повреждениях кожи и варикозном расширении вен принимать ванны с магнезией можно только после полного выздоровления.

Вопросы и ответы

Возможны ли побочные эффекты?

Спустя 2-3 часа по окончании процедуры возможно появление слабости, чувство усталости. Это связано с тем, что английская соль проникает в кожу. Неприятные симптомы исчезают на следующий день.

Возможны аллергические реакции, но возникают они только, если в состав порошка входят синтетические компоненты – красители, отдушки. Если после водных процедур проявилась аллергия, подберите продукт другой торговой марки.

Как быстро проявляется действие?

Первые результаты заметны спустя 2-3 процедуры – улучшается настроение, появляется легкость, кожа становится упругой и гладкой. Через две недели уменьшается визуальное проявление целлюлита.

Как повысить эффективность?

Сразу после процедуры можно использовать скрабы из кофе, апельсиновое масло. Пилинг проводят дважды в неделю, при чувствительной коже лучше ограничиться одним.

Как еще можно использовать?

Существует еще один метод наружного применения соли – обертывания. Для процедуры готовят смесь из магнезии (200 гр) и голубой глины (300 гр), все это размешивается в теплой воде.

В результате должна получиться масса, напоминающая по консистенции густую сметану. Ее наносят на проблемные участки и накрывают полиэтиленом и одеялом. Спустя полчаса остатки маски смывают душем.

Подробнее о солевых обертываниях, в нашей статье.

Сколько стоит процедура?

Один пакет магнезии весом 25 гр стоит в среднем 50 рублей. Для одной процедуры потребуется 0,5 кг, следовательно, 500 рублей.

Если Вы хотите сэкономить, покупайте английскую соль не в аптеке, а в специализированных цветочных магазинах, здесь цена будет гораздо ниже.

Читайте также: «Солевые ванны для похудения».

hudeyko.ru

Магнезия для похудения - польза и вред метода

Действенный препарат, способствующий похудению - магнезия. О ее полезных свойствах люди знают уже сотни лет и используют ее не только в косметических целях, но и в медицинских. Она отлично очищает организм, выводит токсины и практически не имеет побочных эффектов.

Порошок магнезия - применение для похудения

В аптеках магнезия для снижения веса продается в виде порошка или ампул. Именно в таком виде ее нужно принимать для снижения веса и очистки организма. На вкус эта смесь напоминает соль, только немного горькую. Одна разведенная порция, имеет в себе концентрат соли, равный десяти ложкам, но не стоит этого пугаться. Именно такое количество соли и необходимо организму для раздражения кишечника и выхода каловых масс.

За один прием человек теряет в среднем от двух килограммов. Но с избавлением организма от продуктов жизнедеятельности из организма выходят полезные вещества, и человек начинает чувствовать вялость, сонливость и потерю аппетита. Во время приема желательно отложить важные дела и встречи и стараться не наедаться. По возможности устроить разгрузочный день на кефире или воде. Магнезия для похудения влияет на организм таким образом, что есть жирную и тяжелую пищу не хочется в принципе.

Ванна с магнезией для похудения

На такую процедуру необходимо время, минимум сорок минут. Как утверждают специалисты, первые 20 минут в воде с магнезией идут на чистку организма и вывод токсинов. Остальное время, кожа впитывает полезные микроэлементы и витамины. Вода в ванной должна быть комфортной температуры, и помимо активного вещества можно добавить в воду два стакана пищевой соды. Это сделает кожу более мягкой и поспособствует сжиганию жиров. Для приятного аромата в ванну можно добавить:

• молотый имбирь;
• корицу;
• мяту.

Все же, от ванны с магнезией имеется и польза, и вред. К отрицательным качествам относят аллергические реакции. Для предотвращения таких ситуаций, перед процедурой рекомендуется провести стандартный тест на тыльной стороне руки. Других отрицательных свойств не отмечалось, касаемо именно приемов ванн.

Магнезия в ампулах для похудения

Второй способ приема магнезии для похудения – это ампулы. Такой вариант гораздо удобнее, практичнее и современнее. Концентрация соли в такой форме чуть меньше, поэтому их советую принимать два – три раза в день, для хорошего результата очищения. Ампулы не тревожат вкусовые рецепторы, в отличие от воды, разведенной с порошком.

Врачи назначают ампулы при запорах. Применение магнезии при похудении должно держаться под контролем и ни в коем случае нельзя допускать передозировки. Организм может потерять слишком много полезных веществ и дальнейшие приемы пищи могут вызывать диарею, тошноту и болевые ощущения. Курс приема - не чаще чем один раз в два месяца.

Очищение магнезией для похудения

К такому избавлению от лишнего веса следует относиться более чем внимательно. Специалисты-диетологи считают, что магнезия в порошке для похудения не поможет прийти к цели, жир не уйдет, а вот организм станет ослабленным. Вес уходит за счет очищения и выведения кала. Только после этого можно садиться на диету и именно в этом случае, потерянные килограммы не вернутся, а продолжат уходить. Некоторые женщины используют сульфат магния один раз в неделю и значительно теряют в весе, но такой подход может разрушить ЖКТ и даже поспособствовать развитию онкологических заболеваний.

Магнезия для похудения - как принимать?

Если вас не смутили предостережения и возможный вред организму, и вы все же решили худеть на магнезии, то следует придерживаться определенных правил и установок. Для начала важно запомнить то, что нельзя пить ее несколько дней подряд. Резкая потеря веса толкает девушек на повторный прием и так далее. Соль магнезии для похудения не вызывает чувства голода и не провоцирует на еду. Такое отсутствие контроля может привести к больничной кровати. Инструкция на сутки состоит из следующих пунктов:

1. Вечером перед приемом сделать себе небольшую клизму с добавлением 20-30 граммов вещества.
2. Вместо завтрака выпить стакан воды с соком лимона.
3. Через два часа можно пить сульфат магния.
4. В течении дня есть только легкую пищу.

Магнезия - вред

Несмотря на то, что сухая магнезия для похудения используется очень часто, ее вред для организма сложно не заметить. Хоть и наше пищеварение требует очищения, сделать это можно более щадящими способами. Магнезия может вызвать головные боли, изменение артериального давления, понижение температуры, рвоту, тошноту, боли и спазмы в сердце. Такие симптомы чаще всего возникают на следующий день после приема магния, и не у каждого человека. Все зависит от индивидуального состояния организма человека.